Aloita jalkahieronta pitkillä, silittelevillä liikkeillä kohti sydäntä ja lisää vähitellen painetta, kun iho tottuu harjaukseen.Tee hellävaraisia, laajoja ympyränmuotoisia liikkeitä myötäpäivään vatsan ja nivelten (polvet, lonkat, kyynärpäät) ympäri.Siirry käsivarsihierontaan harjaamalla käsistä ylöspäin kohti kainaloita - kiinnitä aina huomiota sydämen suuntaan.Harjaa vartalo kuivaksi kerran tai kaksi päivässä ennen suihkussa käyntiä välttäen ihoalueita, jotka ovat ärtyneitä, loukkaantuneita tai tulehtuneita, ja käy rituaalin jälkeen suihkussa pestäksesi kuolleet ihosolut pois ja levitä sen jälkeen voidetta tai öljyä, joka ravitsee ihoa intensiivisesti.